Горіхи допомагають знижувати рівень холестерину в крові, покращують травлення, підтримують здоров'я серця та судин.

 Горіхи сприяють поліпшенню пам'яті та концентрації, зниженню ризику розвитку депресії та хвороби Альцгеймера.

 Горіхи можуть допомогти у боротьбі з надмірною вагою та запобіганні розвитку діабету