Красный изюм , который изготавливается из красных и розовых сортов винограда, считается одним из самых полезных видов сухофруктов благодаря высокому содержанию антиоксидантов и микроэлементов.

В 100 г продукта содержится в среднем 264–290 ккал, около 2–3 г белков, 0,5–0,6 г жиров и более 65–70 г углеводов. Он является концентрированным источником энергии и микроэлементов.

Средняя пищевая ценность красного изюма (на 100 г):

Калорийность: ~270–290 ккал

Белки: ~2,5–2,9 г

Жиры: ~0,5–0,6 г

Углеводы: ~66–70 г

Поддержка сердечно-сосудистой системы: Богат калием, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживает работу сердечной мышцы.

Укрепление иммунитета и нервов: Содержит витамины группы B и микроэлементы, которые помогают бороться со стрессом, бессонницей и укрепляют защитные силы организма.

Улучшение пищеварения: Высокое содержание клетчатки стимулирует работу кишечника и помогает при запорах.