Підлітковий вік — непростий і важливий період у житті кожної людини. Усього за кілька років дорослому доводиться прийняти безліч непростих рішень, більшість з яких вплинуть на все подальше життя.

 

Допоможіть вашим підліткам вирішити, хто вони, що для них є цінним, куди вони підуть. Поділіться з ними інструментами: як долати емоції, навантаження, труднощі спілкування.

 

Освоїти дорослу нон-фікшн книжку вони не мають ані часу, ані мотивації. Тому ми створили добірку самарі, в яких коротко і просто розповіли про найважливіші речі. Збірник має аудіоверсію.

 

1. «6 головних рішень твого життя. Гід для підлітків, які живуть у цифрову епоху» Шона Кові.

2. «Запали свою іскру! Дізнайся, хто ти є насправді і що можеш зробити для світу» Патрісії Вустер.

3. «Твоє життя – твій шлях. Навички терапії прийняття й відповідальності, що допоможуть підліткам керувати емоціями й підвищити стійкість» Джозефа Чіаррочі, Луїзи Хейз.

4. «Гід підлітка по соціальних навичках. Практичні поради щодо розвитку емпатії, самооцінки й упевненості в собі» Кейт Фітцсаймонс.

5. «Постався до себе зі співчуттям. Як позбутися зайвої самокритики й прийняти себе таким, як є» Карен Блут.

6. «Дзен для підлітків. 40 способів зберігати спокій у складні часи» Тані Річардсон.

7. «Гід здоровою самооцінкою для підлітка. Як приборкати внутрішнього критика й усвідомити свою цінність» Меган МакКатчен.

8. «Правила впевненості для дівчаток. Як ризикувати, помилятися, залишатися недосконалою, але абсолютно впевненою в собі» Кеті Кей, Клер Шіпман, Джилл Райлі.

9. «Святкуй свої почуття! Книжка про позитивне мислення для дівчаток перехідного віку» Лорен Ріверз.

10. «Дозволь собі відчувати. Як використати силу емоцій на благо собі, дітям і суспільству» Марк Брекетт.

 

Візьміть на озброєння знання, які допоможуть у складний період вам та вашому підлітку!

 

Ніколи не пиши в соцмережах того, чого не міг би сказати людині особисто.

 

Поганий настрій з'являється і минає, а життя продовжує плинути своєю чергою. Сумуй у міру, радій дрібницям, шукай заняття, які надихають і покращують настрій.

 

Шукай і не бійся випробувати нові шляхи вирішення проблем. Досліджуй нові способи поведінки та реакцій на те, що відбувається з тобою і навколо тебе.

 

Не комплексуй - найкращі речі у цьому світі з любов'ю створені купкою працьовитих ботанів.

 

Єдина людина, з якою варто порівнювати себе,- ти сам(-а) з минулого.

 

Ти ніколи не зможеш досягнути успіху, не ризикнувши почати.

 

Багато в чому майбутнє залежить від того, які рішення ти приймаєш просто зараз.Обирай з розумом.

 

Обирай друзями тих, хто робить тебе ліпшим і любить за те, який ти, а не за те, що ти маєш; і сам намагайся бути таким другом.