Турецький горох містить мінімум ккал – всього 120 калорій на 100 г гороху. Що допомагає харчуватися смачно і при цьому скидати зайву вагу. Нут багатий на якісні рослинні білки з 12 незамінними амінокислотами. Також, насіння гороху, за рахунок наявності фосфору, зміцнює кісткову тканину, покращує стан шкіри.

Більш того, нут надзвичайно сильний проти алергії. Досить регулярно приймати невелику порцію турецького гороху, і алергічні реакції пропадуть. Ядро гороху зберігає зір і збільшує його гостроту.