Сушений інжир містить багато цукру і калорій, так як цукор стає концентрованим при сушінні фруктів.

Інжир також містить невелику кількість самих різних поживних речовин, але особливо багатий міддю і вітаміном B6.

Мідь - життєво важливий мінерал, який бере участь в декількох процесах організму, включаючи метаболізм і вироблення енергії, а також в утворенні клітин крові, сполучних тканин і нейромедіаторів.

Вітамін B6 - ключовий вітамін, необхідний для того, щоб допомогти вашому організму розщеплювати дієтичний білок і створювати нові білки. Він також грає важливу роль у здоров'ї мозку

Інжир має безліч потенційних переваг, в тому числі сприяє здоров'ю травної системи і серця, а також потенційно допомагає контролювати рівень цукру в крові

Інжир здавна використовувався в якості домашнього кошти або альтернативного лікування проблем з травленням, таких як запор.

Вони містять клітковину, яка може сприяти здоров'ю травної системи, пом'якшуючи і збільшуючи обсяг стільця, зменшуючи запори і виступаючи в якості пребіотика або джерела їжі для корисних бактерій, що населяють ваш кишечник.

У дослідженнях на тваринах екстракт або паста плодів інжиру допомогли прискорити рух їжі по травному тракту, зменшивши запор і поліпшивши симптоми розладів травлення, таких як виразковий коліт

Інжир може поліпшити кров'яний тиск і рівень жиру в крові, що може допомогти поліпшити здоров'я судин і знизити ризик серцевих захворювань.

Інжир має безліч потенційних переваг для здоров'я. Вони можуть поліпшити травлення і зменшити запори, допомогти контролювати рівень жиру і цукру в крові і вбити ракові клітини. Однак необхідні додаткові дослідження на людях.