- 100% принадлежность сотрудникам
- ESTD 1790
- Белок 14 г растительного происхождения
- Без добавления сахара *
- Кошерный
- Сертифицированный продукт без глютена
- Проект без ГМО подтвержден
- 50% + цельное зерно
Зажигай себе утро
В каждой порции содержится 14 граммов растительного белка и 4 грамма клетчатки, поэтому с этими легкими и пушистыми блинами нет никаких компромиссов.
* Это не низкокалорийная еда.
Вам понадобиться:
| 4 "блины | 6 | 12 | 19 |
| Смешивание | 1 чашка | 2 чашки | полный мешок |
| Большие яйца) | 1 яйцо | 2 яйца | 3 яйца |
| Масло или топленое масло | 1 1/2 ст. | 3 ст. | 5 ст. |
| Молоко | 2/3 стакана | 1 1/3 стакана | 2 чашки |
Направления:
- Взбейте яйцо (я), сливочное или растительное масло и молоко. Взбейте смесь. Дайте кляру постоять 10 минут, чтобы оно загустело.
- Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду или сковороду на среднем огне.
- Вылейте жидкое тесто по 1/4 стакана за раз на сковороду или сковороду. Готовьте, пока дно не станет слегка коричневым, а края не станут гладкими; переверните и готовьте, пока не подрумянится.
Для вафель
На каждую чашку блинов смешайте 2 больших яйца, 2 столовые ложки масла и 1/2 стакана молока. Готовьте в соответствии с инструкциями по вафельнице; им может потребоваться дополнительная минута для полного приготовления.
Совет пекаря
Чтобы приготовить без яиц или немолочных продуктов: замените количество яиц и молока вашим любимым заменителем яиц и немолочным молоком (или водой).
Цельнозерновая мука из коричневого риса, цельнозерновая овсяная мука без глютена, гороховый белок, крахмал тапиоки, разрыхлитель (монокальцийфосфат, пищевая сода, кукурузный крахмал), клетчатка из шелухи гороха, смесь витаминов и минералов [карбонат кальция, ниацинамид (витамин B3), восстановленное железо, гидрохлорид тиамина (витамин B1), рибофлавин (витамин B2)], соль.
Не ешьте сырую смесь, тесто или кляр.
| Информация о добавках | ||||
| Размер порции: 1/2 стакана смеси (57 г) Одна порция = 3 блина. | ||||
| Порций в упаковке: 6 | ||||
| Смешивание | %Дневная норма* | Готовый | %Дневная норма* | |
| Калорий | 210 | 390 | ||
| Всего жиров | 2,5 г | 3% | 18 г | 23% |
| Насыщенный жир | 0 г | 0% | 3 г | 15% |
| Транс-жиры | 0 г | 0 г | ||
| Холестерин | 0 мг | 0% | 100 мг | 33% |
| Натрий | 430 мг | 19% | 500 мг | 22% |
| Всего углеводов | 33 г | 12% | 37 г | 13% |
| Диетическая клетчатка | 4 г | 14% | 4 г | 14% |
| Всего сахаров | 0 г | 4 г | ||
| Вкл. Добавлен сахар | 0 г | 0% | 0 г | 0% |
| Протеин | 14 г | 20% | 19 г | 29% |
| Витамин Д | 0 мкг | 0% | 1 мкг | 6% |
| Кальций | 280 мг | 20% | 391 мг | 30% |
| Железо | 7 мг | 40% | 7 мг | 40% |
| Калий | 111 мг | 2% | 258 мг | 6% |
| Тиамин | 0,3 мг | 25% | 0,4 мг | 35% |
| Рибофлавин | 0,2 мг | 15% | 0,5 мг | 40% |
| Ниацин | 4 мг | 25% | 5 мг | 30% |
| *% Дневной нормы показывает, сколько питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. | ||||