твердый переплет, украинский язык

Положительные эмоции — это не поверхностный оптимизм и не побег от реальности. Это мощный ресурс, который формирует наше мышление, здоровье и способность жить полно.
В книге «Позитивность» одна из ведущих исследовательниц положительной психологии
Барбара Фредриксон представляет научно огрунтованный взгляд на то, как положительные эмоции реально влияют на нашу жизнь. Опираясь на многолетние дослеживания, автор показывает, что радость, интерес, любовь и спокойствие расширяют наши возможности, укрепляют психическую стойкость и помогают восстанавливаться после стресса и трудностей.
Книга объясняет, как работает баланс между положительными и негативными эмоция-мы, почему полное избегание негатива невозможно и вредно, и как сознательно культивировать позитивные состояния, не отказывая сложность жизни. Фредриксон показывает, что позитивность - это навык, который постепенно меняет не только наше настроение, но и наши привычки, отношения и физическое благополучие.
«Позитивность» — это сочетание глубокой науки и человечности. Книга для тех, кто ищет реалистичный, но вдохновленный путь к внутреннему равновесия, росту и росту.
Когда мы учимся работать с эмоциями, жизнь начинает раскрываться по-настоящему
настоящим.