Бодибилдинг экспресс-программа от Скелета до атлета книга б/у 2008 года издания

Майкл Мейя і Джон Берарді, визнані авторитети в галузі силових навантажень і нарощування м'язової маси, пояснюють, які вправи потрібно виконувати в тренажерному залі та як правильно харчуватися, щоб збалансувати вагу та наростити м'язи. Детально розроблена авторська програма тренувань та оригінальна система дієт допоможуть досягти приголомшливих результатів. - Особливий підхід для худорлявих. - Чотири фази тренування. - Все про режим живлення. Якщо ви шукаєте дієву програму для створення тіла своєї мрії, то ця книга саме те, що вам потрібно!