Практичні інструкції для занять тайцзи в стилі майстра Чень Ман-цзин, проілюстровані численними фотографіями, які документують відповідні позиції та послідовність рухів окремих вправ крок за кроком. Книга представляє короткий вступ до теорії та історії тайцзи. Рекомендується як посібник для самостійного вивчення або як частина курсу.