• Это темно-коричневые съедобные плоды финиковой пальмы.
• Очень сладкие и мягкие, поэтому косточка легко отделяется :)
• Содержат витамины группы В, поэтому необходимы для здоровья нервной системы.
• Финики — это источник солей калия, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему и предупреждают отеки.
• В них есть антиоксиданты — флавоноидами и флавонова кислота. Они защищают клетки от свободных радикалов и нейтрализуют воспаления в организме.
• Содержат растворимые пищевые волокна, которые нормализуют работу кишечника и предупреждают запоры.

1. Берите финики с собой на работу или учебу, как сытный перекус. А для большей сытости советуем миксовать их с орехами!
2. Добавляйте в десерты, выпечку, утреннюю кашу или готовьте домашние конфеты.

Суточная норма потребления для взрослых — 3-5 шт, для детей — 1-2 шт.

Советуем всегда промывать и замачивать сухофрукты перед употреблением. Неважно, где вы их купили, они нуждаются в замачивания минимум на 15-20 минут.