Ян Цзюньмин
Цигун: секреты молодости. Изменения мышц и сухожилий. Промывания костного и головного мозга / Перев. с англ. —  «София», 2007. — 304 с.
   

         Практика Цигун изменения мышц и сухожилий поможет вам укрепить свое тело и поддерживать равномерную циркуляцию Ци в главных каналах и внутренних органов, что является ключом к сохранению здоровья и замедлению старения физического тела. Обильные запасы сильной Ци — ключ к здоровью вашего тела и продлению вашей жизни. Ваше тело по мере старения разрушается главным образом потому, что кровь утрачивают свою способность питать и защищать тело. Когда вы становитесь старше, костный мозг становится «грязным» и в результате, производит все меньше полезных кровяных клеток. Однако, если вы сумеете «промыть»  костный мозг, он опять начнёт производить свежие, здоровые клетки крови. Ваше тело начнет омолаживаться и восстановит здоровье и бодрость, которым оно обладало в молодости. Но важнее всего то, что человек занимающийся цигуном промывания костного и головного мозга, способен направлять Ци в свой мозг для того, чтобы обеспечить его питание и поднимать свой дух. Для даосов и буддистов цигун промывания костного и головного мозга-  это путь к достижению конечной цели — просветления или «состояние буддовости». В цигун промывания костного и головного мозга входит и стимуляция половых органов которая становится мощным источником Ци.