Тунець, консервований у власному соку, — продукт низькокалорійний, він містить удвічі менше калорій, порівнюючи з консервами в олії.
Філе тунця — чудовий варіант для приготування легких закусок із підсмаженим хлібушком, інгредієнт зелених овочевих салатів. А ще це знахідка для швидкого та ситного обіду — відваріть пасту та заправте її тунцем, томантним соусом і базиліком.