Цей робочий зошит містить опис концепції того, як пари можуть вести пізнавальні бесіди по широкому колу питань, замислюючись про сильні сторони їх стосунків і визначаючи зони, які потребують поліпшення. Запропонований автором терапевтичний курс охоплює 30 тих, які потрібно обговорити впродовж 30 або більше днів, а потім пропрацювати на наступних сеансах із психотерапевтом.

Щодня партнери будуть читати короткий опис теми з поясненням, чому це важливо для зміцнення їхніх стосунків, а потім по черзі задавати одне одному десять питань, що спрямовують розмову в потрібне річище. Теми розрізняються за емоційною інтенсивністю та представлені в легкій та зручній для обговорення формі. Головні цілі цих бесід: усунути занепокоєння щодо того, про що потрібно говорити, визначити конкретний напрям розмови на кожен день, навчитися важливих аспектів здорових відносин, а також зміцнити емоційну, людську та фізичну зв'язок на прикладі реального досвіду спільного проведення часу та вираження почуттів.

Ця книга містить серію спеціально підібраних питань, за допомогою яких пари можуть вести повноцінні терапевтичні бесіди та налагоджувати регулярний, відвертий і зближувальний діалог. Основу цього унікального керівництва становлять 30 тем про найгостріші проблеми в стосунках.

Кожну з бесід передбачає введення психотерапевта, у якому ставляться цілі та роз'яснюється тема, а самі бесіди передбачають 10 заздалегідь підготовлених питань, представлених у простій і добре продуманій формі.

Всі теми розбиті на чотири блоки (чотири тижні щоденних бесід), але їх формат може бути адаптований до будь-якого тимчасового інтервалу. Цей робочий зошит призначений як для пар, які прагнуть зміцнити свої стосунки, так і для терапевтів, що працюють із парами.

Короткий вміст книги
Тижні 1. Хто ми? Закоханість. Дружба. Забота. Прийняття. Емпатія. Емоційна близькість. Ритуали.
Тижні 2. Хто я? Дитинство. Батьківська родина. Темперамент. Джерела впливу. Духмовірність. Цінності. Мій спосіб мислення.
Тижні 3. Як ми взаємодіємо? Комунікація. регулятори. Механізми захисту. Фізична близькість. Довіра. Вірність та особисті кордони. Виховання дітей. Притирання одне до одного.
Тижні 4. Чого ми хочемо? Романтика. Радість і подяки. Повага. Випрощання та простирадло. Проблеми. Спільна робота над відносини. Минуле, сьогодення й майбутнє. Підтримка стосунків.

Об авторе
Кетлін Мейтс-Янгмен — магістр мистецтв, ліцензований психотерапевт із питань сім'ї та браку. Спеціалізується на терапії пар, терапії тривоги, депресії та горя, а також на хронічних захворюваннях і жіночих проблемах.

Оголовлення

Об авторе 12
Введення для клініцистів 14
Введення для пар 20
Ритуал зближення 22

Тижні 1. Хто ми?
Що ми за пара? 23

Тижні 2. Хто я?
Що представляє кожен із нас, і що ми привносимо в відносини 67

Тижні 3. Як ми взаємодіємо?
Вивчення динаміки міжособистистих відносин 109

Тижні 4. Чого ми хочемо?
Спільна робота над зміцненням стосунків 159

Бустерний сеанс 206
Рекомендована література 207