Кунжутна олія є інгредієнтом багатьох соусів і східних страв. 

У теплі страви рекомендується додавати в кінці, щоб олія не піддавалась нагріванню.

Перед вживанням у їжу рекомендується збовтати.

Використовується у косметології та для оздоровлення.

У косметології:

- для змащення огрубілих стоп

- для пом'якшення обвітрених губ 

-змащуйте нігтьову пластину та кутикули, щоб уникнути тріщин і ламкості

- наносіть на сухі кінчики волосся

Для оздоровлення:

-покращує роботи мозку

-профілактика та полегшення симптомів при артриті, остеохондрозі, ревматизмі

-профілактика хвороб щитовидної залози.

Не вживати при індивідуальній непереносимості. Перед першим вживанням бажано провести перевірку на можливі алергічні реакції.

Не рекомендується приймати багату на кальцій олію одночасно з аспірином і продуктами, що містять щавлеву кислоту (помідорами, огірками, шпинатом), щоб уникнути формування каменів у нирках.

Олія протипоказана при наступних недугах:

- підвищена кислотність;

- підвищене зсідання крові, схильність до утворення тромбів;

- хвороби нирок;

- варикозне розширення вен.