Булгур – крупа, известная из детства, которая отличается великолепными свойствами. С одной стороны, bulgur бесподобно справляется с перевозбужденной нервной системой – успокаивает за счет витамина B, а с другой – восстанавливает обмен веществ, «оживляет» кожу и волосы.

Состав крупы говорит сам за себя. В ней есть как небезызвестные витамины  B-B9, так и необходимые минералы – фосфор, цинк, селен, которые стимулируют половую систему, укрепляют сердечную мышцу, выводят все «плохое» из организма.

Страна производитель: Турция

Пищевая ценность на 100 г:

Белки: 12,3 г

Жиры: 1,3 г

Углеводы: 57,6 г

Энергетическая ценность (калорийность на 100 г): 1431 кДж/342 ккал