Основной
| Производитель | Stark Pharm |
| Тип | Таблетки |
Мелатонин вырабатывает эпифиз, или шишковидная железа, и именно этот гормон подсказывает организму, что пора отдыхать. Диетическая добавка Мелатонин с глицином (Melatonin 5) 5 мг от Stark Pharm сочетает мелатонин и аминокислоту глицин в одной небольшой таблетке.
По словам производителя, мелатонин регулирует ритм сна и бодрствования, поэтому его выбирают для более легкого засыпания и для настройки внутренних часов во время длительных путешествий со сменой часовых поясов.
Чем полезен мелатонин- Мелатонин способствует сокращению времени засыпания, так что помогает быстрее уснуть вечером после насыщенного дня.
- Помогает уменьшить неприятные ощущения от изменения часовых поясов после длительных перелетов на восход или запах.
- Поддерживает естественный циркадный ритм, когда график работы, обучение или отдых внезапно меняется.
- По данным Stark Pharm, сочетание с глицином помогает сделать вечерний режим более спокойным и размеренным.
- Производитель отмечает, что стабильный режим сна поддерживает восстановление организма после физических нагрузок.
- Помогает настроить режим сна и бодрствования в периоды напряженного графика, по словам производителя.
Размер порции: 1 таблетка
| Компонент | В одной порции |
| Мелатонин | 5 мг |
| Глицин | 50 мг |
Другие ингредиенты: микроцеллюлоза, лактоза, кальция стеарат
Способ употребленияПо 1 таблетке за 60 минут до сна. После двух недель приема сделайте перерыв не менее 10 дней.
Преимущества- 5 мг мелатонина в одной таблетке.
- 50 мг глицина в формуле.
- Одна таблетка на вечер.
Мелатонин выбирают, чтобы легче уснуть и поддержать естественный ритм сна и бодрствования. Он уместен, когда режим сбивается из-за переменного графика, пизня работы или перелета, ведь помогает организму понять, что пора отдыха, и сокращает время засыпания.
Как принимать мелатонин 5 мг?Stark Pharm рекомендует одну таблетку за 60 минут до сна. После двух недель приема производитель рекомендует сделать перерыв продолжительностью не менее 10 дней. Одна таблетка содержит 5 мг мелатонина и 50 мг глицина, так что это и есть полная вечерняя порция.
Зачем глицин в формуле?Глицин является простейшей аминокислотой, которую организм использует во многих процессах. Производитель добавил 50 мг глицина к каждой таблетки, чтобы дополнить мелатонин: по данным Stark Pharm, такое сочетание поддерживает более спокойное завершение дня и более размеренный вечерний режим.
Можно ли принимать мелатонин во время путешествий?Да, именно для этого его часто берут в дорогу. Производитель отмечает, что мелатонин помогает корректировать внутренние часы во время длительных перелетов и смены часовых поясов. Таблетку принимают за час до сна уже по местному времени, как и дома.