Push Up Rack Board – компактный тренажер для отжиманий с собственным весом, который помогает разнообразить тренировку и изменять положение рук в зависимости от выбранной группы мышц. Доска подходит для домашних занятий, фитнеса, силовых тренировок, разминки и работы над верхней частью тела.

Конструкция состоит из складной платформы и двух съемных ручек-опор. Ручки устанавливаются в разные отверстия на платформе, а цветная разметка помогает ориентироваться при выборе положения для отжиманий. Такой формат дает возможность изменять ширину и направление хвата в зависимости от выполняемого упражнения.

Доска изготовлена из пластика и имеет черный корпус. Складная конструкция делает тренажер удобным для хранения и транспортировки. В сложенном виде он занимает мало места, поэтому его можно использовать не только дома, но и брать с собой на тренировку.

Push Up Rack Board предназначена для проработки грудных мышц, плеч, трицепсов и спины. Цветные зоны позволяют быстрее выбрать соответствующее положение ручек для нужной группы мышц.

🎨 Цветные зоны для разных групп мышц
На платформе нанесена цветная разметка, которая помогает определить соответствующие положения ручек при выполнении упражнений.

🟡 Желтая зона - спина
Положение ручек в желтой зоне предназначено для вариантов отжиманий с акцентом на мышцы спины.

🔴 Красная зона - плечи
Красная зона используется для выбора положения ручек во время упражнений с акцентом на плечевой пояс.

🔵 Синяя зона - грудь
Синяя разметка помогает выбрать положение ручек для отжиманий с акцентом на грудные мышцы.

🟢 Зелена зона — трицепси
Зеленая область предназначена для вариантов постановки рук, направленных на проработку трицепсов.

🤲 Съемные ручки-опоры
Две ручки устанавливаются в соответствующие отверстия платформы и могут переставляться для изменения положения хвата.

📐 Складная платформа
После тренировки доску можно сложить. Размер в сложенном виде составляет примерно 320 × 195 × 37 мм.

⚖️ Вес 1400 г
Тренажер имеет вес примерно 1,4 кг, поэтому его удобно переносить и брать с собой.

1. Разложите платформу на ровной, сухой и устойчивой поверхности.
2. Определите нужную группу мышц и выберите подходящую цветную зону.
3. Установите ручки в нужные отверстия.
4. Убедитесь, что ручки установлены правильно и надежно.
5. Примите положение для отжиманий и возьмитесь за ручки.
6. Выполняйте упражнения плавно, контролируя положение корпуса.
7. Для изменения упражнения переставьте ручки в другую соответствующую зону.
8. После завершения тренировки снимите ручки и сложите платформу.

Перед каждым использованием проверяйте платформу и ручки на наличие повреждений. Убедитесь, что тренажер установлен на ровной и устойчивой поверхности, а ручки надежно зафиксированы.

Не используйте доску на мокрой или нестабильной поверхности. Не допускайте резких рывков и ударных нагрузок.

Подбирайте интенсивность тренировки в соответствии со своим уровнем физической подготовки. При возникновении боли при выполнении упражнений прекратите тренировку.

Храните тренажер в сухом месте, защищенном от сильного нагрева и прямых солнечных лучей.

• Тип товара: доска для отжиманий
• Модель: Push Up Rack Board
• Производитель: Radius
• Назначение: тренировки верхней части тела
• Материал: пластик
• Тип конструкции: складная
• Цвет корпуса: черный
• Цветовая разметка: є
• Ручки-опори: съемные, переставные
• Основные группы мышц: спина, плечи, грудь, трицепсы
• Желтая зона: спина
• Красная зона: плечи
• Синяя зона: грудь
• Зеленая область: трицепси
• Размер в сложенном виде: 320 × 195 × 37 мм
• Размер опорной пластины: 620 × 195 × 185 мм
• Вес: 1400 г
• Применение: дом, спортзал, фитнес, силовые тренировки
• Стан: нове 

• классические отжимания;
• отжим узким хватом;
• отжимания широким хватом;
• отжимание с акцентом на грудные мышцы;
• отжимание с акцентом на трицепсы;
• отжимание с акцентом на плечевой пояс;
• упражнения с собственным весом;
• домашние силовые тренировки;
• разминание перед основной тренировкой;
• фитнес-комплексы.