Книга: Помоги себя сам, автор: Сокол П., Герасимов Ю., страниц 238, год издания 1991, формат 130х200 мм, мягкая обложка, язык русский В книге рассказывается об основных видах массажа – классический, шиацу, микромассаже, тест Акобан, их применении в домашних условиях для снятия напряжения, усталости, лечения и профилактики некоторых заболеваний. Иллюстрации позволят читателю быстро освоить приемы взаимо-и самомассажа. Предлагаемые во второй части книги восточные системы оздоровительных гимнастик - дыхательно-медицинативная, уша, тайцзикань, доин - научат читателя владеть своим телом и духом. Освоив советы авторов, изложенные в доступной форме, вы сможете достичь отличного здоровья и долголетия.Для широкого круга читателей.