«Workbook. Вы и есть та гора. Как превратить самосаботаж в саморазвитие» — официальная авторизованная рабочая тетрадь к бестселлеру Брианны Вест «Вы и есть та гора». Она помогает не просто прочитать книгу, а применить её идеи к собственной ситуации и превратить размышления в практическую работу над собой.

Каждый раздел рабочей тетради соответствует определённому разделу основной книги. Сначала кратко излагается ключевое содержание, затем выделяются главные тезисы, после чего читателю предлагаются вопросы для саморефлексии и место для письменных ответов.

Задания помогают внимательнее рассмотреть собственные модели поведения, определить проявления самосаботажа и понять, какие привычки и реакции требуют изменений. Отдельно предлагается проанализировать возможные препятствия, которые могут возникнуть в процессе работы с саморазрушительным поведением.

Важной частью Workbook являются размышления о собственной системе убеждений. Выполняя задания, читатель может остановиться, осмыслить прочитанное и связать идеи книги с конкретными обстоятельствами своей жизни.

Лучше всего использовать рабочую тетрадь параллельно с книгой «Вы и есть та гора». Такой формат помогает глубже усвоить материал, систематизировать мысли и постепенно переносить полученные знания в повседневную жизнь.