Мозг – самый загадочный орган, работу которого, возможно, никогда не удастся до конца исследовать. Однако каждому из нас по силам понять, как устроены его основные процессы и как благодаря этому знанию можно улучшить качество своей жизни. Возобновляются ли нервные клетки и как улучшить память? Какая диета порадует наш мозг и возможна ли профилактика инсульта? Может ли кофе стать залогом долголетия, сыр с плесенью — причиной мигрени, а сельдь с картошкой — альтернативой витаминам? Неврологиня Александра Щебет простыми словами объясняет, как устроены наш мозг и нервная система, а также происходящая с нами из-за влияния стресса и тревоги и собственно как справляться с этим.