Вы время от времени чувствуете стресс и переутомление или вас отягощают неприятные чувства и мысли? Хотели бы вы научиться более спокойно преодолевать страхи и сомнения, действовать увереннее и целеустремленнее? Возможно, вы просто хотите немного больше качества жизни и легкости в своем повседневном? В этом научно обоснованном руководстве по психологии представлено 100 полезных методов психотерапии в понятной, непринужденной и интересной форме, которые вы легко сможете применить в повседневной жизни.