Соєвий ізолят 90% для спортсменів35 г порції містять 32 г білку при 93 ккал — компактний рослинний протеїн без лактози для тих, хто починає з рослинних джерел. Ізолят засвоюється краще, ніж звичайний соєвий концентрат.
Переваги- Високий вміст білку: 32 г на порцію (35 г) забезпечує базову потребу для відновлення м'язів.
- Без лактози: не викликає дискомфорту в травленні на відміну від молочних протеїнів.
- Низька калорійність: 93 ккал на порцію дозволяє вписати в дієту без значного надлишку енергії.
- Ізолят замість концентрату: форма ізоляту засвоюється шлунково-кишковим трактом краще за рахунок вищого ступеня очищення.
- Доступна ціна: рослинний протеїн дешевше за сироватковий, що важливо для початківців.
Склад на порцію (1,5 мірні ложки, 35 г)| Калорійність | 93 ккал |
|---|
| Білок | 32 г |
|---|
| Жири (всього) | 0,2 г |
|---|
| Насичені жири | 0 г |
|---|
| Трансжири | 0 г |
|---|
| Холестерин | 0 мг |
|---|
| Вуглеводи (всього) | 1 г |
|---|
| Цукор | 0 г |
|---|
| Натрій | 310 мг |
|---|
| Основний компонент | Ізолят соєвого білку (90%) |
|---|
Як використовуватиРозмішайте 1,5 мірні ложки (35 г) порошку в 200–250 мл води, молока або улюбленого напою. Приймайте один раз на день після тренування або як додаткове джерело білку в основні прийоми їжі.
Часті питанняЧи підходить для веганів?
Так, соєвий ізолят — повністю рослинне джерело білку без тваринних компонентів.
Чи можна змішувати з гарячою рідиною?
Краще використовувати холодну або теплу воду (не гарячу), щоб зберегти властивості білку.
Скільки часу засвоюється?
Соєвий ізолят засвоюється повільніше за сироватковий протеїн, але швидше за звичайний соєвий концентрат — оптимально для поступового надходження амінокислот.
Чи є побічні ефекти?
Без лактози, тому не викликає проблем із травленням. Як і будь-яка добавка, перед використанням проконсультуйтеся з лікарем, якщо у вас є алергія на сою.