Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения - от прокрашивания до гнева. Анализируя свою жизнь, многие люди сожалеют о том, что они мало похожи на то, о чем они мечтали, на что мечтали. Еще точнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной степени обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушающее поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем самое глубокое напряжение как из-за потерянных возможностей, так и из-за неиспытанного наслаждения жизнью и недоодержанной или недостаточной любви. Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится рада по изменению конкретного модели саморазрушительного поведения. Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед.