Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же, я никогда не была счастливым владельцем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственная боль в животе и бесконечный всепоглощающий страх – вот Мои старые друзья. Панамка накачала на меня по любым причинам: вдруг упадут акции? вдруг мой ребенокболеет? вдруг я не высплюсь и не сможет нормально работать? Вскоре я понятна: надо менять не причину страхов, а мою реакцию на них. Более того, сосредоточенность внимания на том, что поддерживает и «питает» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливым, успешным и спокойным жизнью – инструменты для достижения цели будут одинаковы.