Чувствуете хроническую усталость, нереализованность и неполноценность? Бесконечно прокручиваете в голове ситуации, которые произошли или могли бы произойти? Пытаетесь понять, почему вы именно такой человек, что с вами не так и еще кто-то чувствует себя так же? Вы не одиноки. Стресс, выгорание, нестабильность мира мешают понять, как двигаться дальше. Но решение есть.

Советы от Джеммы Стайлз поддержат вас, избавят от чувства подавленности и тревожности, подарят моменты озарения в понимании собственных проблем и помогут нарастить крепкий психологический каркас, который выдержит любые эмоциональные качели.

Джемма Стайлз – писательница, феминистка, посол благотворительной организации MQ Mental Health Research, автор подкаста Good Influence, отмеченного многими наградами. Использует свой блог, чтобы повысить осведомленность о самых актуальных проблемах ментального здоровья. Имея опыт жизни с психическими заболеваниями и поздно диагностированным РДУГ, считает: каждый заслуживает понимания того, как работает его психика.