Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», - так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.
Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты наконец могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Описание

Предисловие

ко второму изданию................................................................................................................... 7

Предисловие............................................................................................................................... 9

Вступление................................................................................................................................. 11

Глава 1

Сверхчувствительность — что это такое?............................................................................15

Глава 2

Завышенные требования

и заниженная самооценка....................................................................................................... 41

Глава 3

Как наладить жизнь согласно вашему психологическому типу...................................... 57

Глава 4

Как получать удовольствие от своего умения общаться с

окружающими........................................................................................................................... 75

Глава 5

Как бороться с гневом — чужим и собственным................................................................97

Глава 6

Чувство вины и стыд............................................................................................................. 117

Глава 7

Жизненные ситуации............................................................................................................. 129

Глава 8

Психические заболевания.................................................................................................... 137

Глава 9

Саморазвитие......................................................................................................................... 155

Глава 10

Исследования в области сверхчувствительности ......................................................... 167

Послесловие

 

Подарок сверхчувствительным.......................................................................................... 179

Список занятий, которые приносят высокочувствительным и ранимым людям

радость и спокойствие......................................................................................................... 183

Самотестирование

 

Насколько вы сверхчувствительны? ................................................................................189

 

Благодарности........................................................................................................................ 197