Мы привыкли думать, что наша жизнь определяет гены или обстоятельства, но на самом деле большинство результатов – это отпечаток наших мыслей и действий. Можно ли научиться управлять собственной подсознательностью, преодолеть страхи и тревожность, обрести спокойствие и уверенность в себе? Так! И эта книжка покажет как. «Сам себе психолог» — это сборник самри 12 самых мощных книг о психологии, осознанность и саморазвитие. Здесь собраны идеи авторов, которые помогают читателю понять себя, укротить эмоции, обрести баланс и почувствовать гармонию с собственной жизнью. КНИЖКА СТАНЕ У ПРИГОДІ ВСІМ, ХТО ХОЧЕ: * повысить уверенность в себе, избавиться от панических атак и тревожности; * научиться слышать себя и доверять собственной интуиции; * разобраться со стрессом, эмоциональным выгоранием и навязчивыми мыслями; * превратить слабость в силу и сделать шаг навстречу новым возможностям. * В каждом из нас уже заложена ценность. Мы не обязаны доводить свою значимость или искать любовь внешне — достаточно принять себя и начать действовать. ЧИТАЮЧИ «САМ СОБІ ПСИХОЛОГ», ВИ: * поймете, что мысли — это лишь инструмент, а не ваша сущность; * научитесь находить реальную поддержку в настоящем общении, даже через соцсети; * гармонизируете внутреннее состояние, поставив несвидее на службу сознания; * убедитесь, что путь к счастью — это не анализ, а принятие; * почувствуете, как даже ошибки могут стать правильными шагами; * научитесь быть открытыми, спокойными и внимательными к эмоциям других. К ИЗБОРНИКУ САМАРИ УВИШИЛИ: * «Эффект плацебо. Когда ум становится материей» Джо Диспензы * «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри Макдонаха * «Внутренний голос. Как научиться слушать себя» Итана Кросса * «Человек и его символы» Карла Густава Юнга, Мари-Луизы фон Франц, Джозефа Хендерсона, Анинелы Яффе и Йоланды Яби * «Кручай своей подсознательностью. Измени собственную жизнь» Джо Диспензы * «Практическая мудрость. Правильный путь к правильных поступкам» Барри Шварца и Кеннета Шарпа * «Книга покоя» Мэтта Гейга * «Как обрести себя: побороть страх уединения, беспокойства и уверенности в собі. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи» Зоуи Маккей * «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным» Ноа Гольдштейна, Стива Мартина и Роберта Чалдини * «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи * «Посыхология воздействия» Роберта Чалдини * «Как сохранить здоровый смысл» Филиппы Перри Прислушайтесь к совету этой умной книги - практикуйте самонаблюдения, поддерживайте хорошие отношения, развивайте новые навыки и оставайтесь оптимистом.