Свобода от тревоги. Справься с тревогой, прежде чем она расправится с тобой. Роберт Лихий

Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с руководителем? Боитесь, что с вашими детьми случится что-нибудь плохое?

Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые разновидности беспокойства.

Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя 

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, испытывающих невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением. Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней. Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработайте план развития уверенности в себе. В книге собраны наиболее мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию и снова почувствовать себя хорошо.