Ми звикли думати, що наше життя визначають гени чи обставини, але насправді більшість результатів — це відбиток наших думок і дій. Чи можна навчитися керувати власною підсвідомістю, подолати страхи та тривожність, знайти спокій і впевненість у собі? Так! І ця книжка покаже як.

«Сам собі психолог» — це збірник самарі 12 найпотужніших книжок про психологію, усвідомленість і саморозвиток. Тут зібрано ідеї авторів, які допомагають читачеві зрозуміти себе, приборкати емоції, знайти баланс і відчути гармонію з власним життям.

Книжка стане у пригоді всім, хто хоче:

• підвищити впевненість у собі, позбутися панічних атак і тривожності;
• навчитися чути себе і довіряти власній інтуїції;
• розібратися зі стресом, емоційним вигорянням і нав’язливими думками;
• перетворити слабкість на силу та зробити крок назустріч новим можливостям.

У кожному з нас уже закладена цінність. Ми не мусимо доводити свою значущість чи шукати любов зовні — достатньо прийняти себе і почати діяти.

Читаючи «Сам собі психолог», ви:

• зрозумієте, що думки — це лише інструмент, а не ваша сутність;
• навчитеся знаходити реальну підтримку у справжньому спілкуванні, навіть через соцмережі;
• гармонізуєте внутрішній стан, поставивши несвідоме на службу свідомості;
• переконаєтеся, що шлях до щастя — це не аналіз, а прийняття;
• відчуєте, як навіть помилки можуть стати правильними кроками;
• навчитеся бути відкритими, спокійними й уважними до емоцій інших.

До збірника самарі увійшли:

1. «Ефект плацебо. Коли розум стає матерією» Джо Диспензи
2. «Виклик. Кінець тривожності й панічним атакам» Баррі МакДонаха
3. «Внутрішній голос. Як навчитись слухати себе» Ітана Кросса
4. «Людина та її символи» Карла Густава Юнга, Марі-Луїзи фон Франц, Джозефа Хендерсона, Аніели Яффе та Йоланди Якобі
5. «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» Джо Диспензи
6. «Практична мудрість. Правильний шлях до правильних вчинків» Баррі Шварца та Кеннета Шарпа
7. «Книга спокою» Метта Гейґа
8. «Як віднайти себе: побороти страх самотності, занепокоєння і невпевненість у собі. Станьте емоційно зрілим дорослим, навіть якщо ви з неблагополучної сім’ї» Зоуї МакКей
9. «Психологія переконання. 50 доведених способів бути переконливим» Ноа Гольдштейна, Стіва Мартіна та Роберта Чалдіні
10. «Я більше не можу! Як упоратися з тривалим стресом і емоційним вигорянням» Рангана Чаттерджі
11. «Психологія впливу» Роберта Чалдіні
12. «Як зберегти здоровий глузд» Філіппи Перрі

Дослухайтеся до порад цієї мудрої книжки — практикуйте самоспостереження, підтримуйте добрі стосунки, розвивайте нові навички та залишайтеся оптимістом.