Омега Progress Nutrition Omega 3-6-9 + Vitamin E 90 капс 1. Коротко о продукте

Progress Nutrition Omega 3-6-9 + Vitamin E — смесь трех масел в одной капсуле: рыбьего жира, льняного и подсолнечного масла, а также витамин E. Одна капсула дает 135 мг омега-3, 203 мг омега-6 и 120 мг омега-9. Подойдет как мягкая ежедневная добавка тем, кто хочет комбинированный продукт и не нуждается в высоких дозах рыбьего жира, а также подросткам от 12 лет. Честно на старте: омега-3 здесь немного, и часть ее — растительная ALA из льна, которая в организме почти не превращается в полезные EPA и DHA. Если ваша цель — именно омега-3 для сердца и мозга, концентрированный рыбий жир будет эффективнее. Банки хватает на 1,5–3 месяца.

2. Особенности

• Три масла: рыбий жир 400 мг, льняное 300 мг, подсолнечное 290 мг на капсулу
• Жирные кислоты: омега-3 135 мг, омега-6 203 мг, омега-9 120 мг на капсулу
• Витамин E: 10 мг α-TE (83% суточной нормы)
• Прием: 1–2 капсулы в день с едой; взрослым и детям от 12 лет
• Порций в упаковке: 90
• Бренд: Progress Nutrition

3. Кому подойдет

Подойдет, если…

На что обратить внимание

ваш рацион очень беден жирами, и вы хотите мягкую ежедневную добавку с разными маслами; хотите добавку с небольшой долей рыбьего жира — например, из-за чувствительности к рыбному привкусу; ищете продукт, разрешенный подросткам от 12 лет; вам подходит формат 1 капсулы в день с запасом на 3 месяца.

омега-3 мало: 135 мг на капсулу вместе с растительной ALA, а отдельно EPA и DHA не указаны; даже 2 капсулы, скорее всего, не дадут 250 мг EPA+DHA — европейского ориентира для сердца; омега-6 в современном рационе обычно и так в избытке (подсолнечное масло, выпечка, соусы), а омега-9 организм синтезирует сам — их дополнительный прием мало что дает; витамин E здесь в синтетической форме (dl-альфа-токоферол); содержит рыбу; капсула желатиновая — не подходит вегетарианцам.

4. Состав продукта Состав на порцию

Компонент	1 капсула*	% РВП**
Рыбий жир	400 мг	***
Льняное масло (Linum usitatissimum L.)	300 мг	***
Подсолнечное масло (Helianthus annuus)	290 мг	***
Витамин E	10 мг α-TE	83%

*1 капсула содержит: омега-3 — 135 мг, омега-6 — 203 мг, омега-9 — 120 мг. **РВП — референсные величины потребления для взрослых. ***Суточная норма не установлена. α-TE — эквиваленты альфа-токоферола. Размер порции — 1 капсула; порций в упаковке — 90.

Ингредиенты

Рыбий жир, льняное масло, подсолнечное масло; оболочка капсулы: желатин, глицерин, вода; DL-альфа-токоферола ацетат.

Что за что отвечает

• Омега-3 135 мг (из рыбьего жира и льняного масла) — это сумма двух разных видов омега-3. Из рыбьего жира поступают EPA и DHA, которые способствуют нормальной работе сердца, мозга и зрения. Из льняного масла — растительная ALA, из которой организм может синтезировать EPA и DHA, но очень неэффективно: обычно превращается менее 10%. Поэтому «рабочих» EPA и DHA в капсуле существенно меньше 135 мг, и для эффектов, связанных с сердцем, мозгом и зрением, этого количества недостаточно.
• Омега-6 203 мг (преимущественно из подсолнечного масла) — незаменимые жирные кислоты, нужные для кожи и обмена веществ. Но в типичном рационе их и так много, а избыток омега-6 относительно омега-3 считают нежелательным. Так что это скорее наполнитель формулы, чем ее преимущество.
• Омега-9 120 мг — мононенасыщенные жирные кислоты, как в оливковом масле. Организм умеет синтезировать их сам, поэтому отдельный прием не обязателен.
• Витамин E 10 мг (83% нормы) — способствует защите клеток от окислительного стресса, а заодно защищает сами масла в капсуле от окисления. Форма синтетическая (dl-альфа-токоферол), но доза полезная.
• Желатин, глицерин, вода — оболочка мягкой капсулы.

Аллергены: содержит рыбу. Капсула содержит желатин (животного происхождения).

5. Как и когда принимать

Порция	1–2 капсулы в день
Как	Во время еды, запивая водой
Когда	С самым сытным приемом пищи; при 2 капсулах — можно разделить на завтрак и ужин
Длительность	Ежедневно, курсом; при 1 капсуле банки хватает на 3 месяца, при 2 — на 1,5 месяца
Важно	Предназначено для взрослых и детей от 12 лет. Не принимать при аллергии на рыбу. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, беременны или кормите грудью — посоветуйтесь с врачом

Практический совет: храните банку в прохладном темном месте, чтобы масла не окислялись. Если главная цель — омега-3, лучше выбрать продукт, где на этикетке отдельно указаны EPA и DHA в миллиграммах.

6. Частые вопросы 7. Дополнительное описание производителя

Progress Nutrition позиционирует Omega 3-6-9 как пищевую добавку на основе смеси рыбьего жира, льняного и подсолнечного масел с уникальным балансом незаменимых жирных кислот. По данным этикетки, омега-3 жирные кислоты EPA и DHA важны для работы сердца, зрения и мозга, а жирные кислоты омега-3-6-9 — для здоровой кожи, баланса иммунной системы и нормальной работы нервной системы. Продукт обогащен витамином E. Рекомендуемый прием — 1–2 капсулы в день во время еды для взрослых и детей от 12 лет или по рекомендации специалиста.

Информация в этом блоке является сокращенным пересказом официального описания производителя. Основной текст выше — это объяснение Muscle.ua простыми словами для более удобного выбора товара.