твердый переплет, украинский язык

Почему мы снова и снова реагируем одинаково, даже когда понимаем, что это нам вредит?
Почему эмоции часто берут верх над логикой, а изменения, которых мы искренне стремимся, кажутся настолько сложными?
Эта книга — практичный проводник во внутренний мир человеческого мышления. Она показывает, как именно формируются наши убеждения, как они незаметно управляют мыслями, эмоциями и поведением — и почему простое «думать позитивное» обычно не работает. Автор шаг за шагом раскрывает механизмы работы ума и предлагает эффективные инструменты для реальных, глубоких изменений.
Здесь нет абстрактной философии или поверхностных мотивационных советов. Вместо этого вы найдете понятные объяснения, жизненные примеры и практические упражнения, которые помогут:
* понять скрытые убеждения, вызывающие страх, вину, злость или тревогу;
выйти из автоматических эмоциональных реакций;
изменить способ восприятия себя, других людей и событий;
вернуть внутреннее равновесие и ощущение свободы.
Эта книга - для тех, кто хочет не просто лучше понимать себя, а действительно изменить образ, в который работает их разум, и открыть для себя более спокойное, осознанное и аутентичное жизнь.