мягкий переплет, украинский язык

Дыхание - это самый простой и в то же время самый мощный инструмент, который у нас есть. Оно всегда с нами - и может изменить значительно больше, чем кажется.
В книге «Просто дыши» автор показывает, как осознанное дыхание влияет на состояние тела, эмоции, ясность мышления и способность действовать эффективно в различных сферах жизни. Книга объясняет, что контроль над дыханием - это не мистика, а практическое навык, которое помогает снижать стресс, восстанавливать энер-гию, принимать лучшие решения и строить более глубокие отношения.
Из-за простых и доступных практики читатель учится использовать дыхание в качестве сопротивления в напряженных ситуациях, инструмент концентрации и способ вернуть контакт с собой. Автор показывает, как дыхательные техники могут поддержать в работе, бизнесе, личной жизни и в моменты перемен.
Это книга о возвращении к базовому - к ритму, который задает жизнь. Она напоминает, что настоящая сила не всегда в сложных методах, а в способности задаться, винить начать дети с ясностью.
Иногда, чтобы изменить все, достаточно просто сделать глубокий вдох.