Манго King сушеное без сахара
Сушеное манго – это не только питательная и здоровая идея для перекусывания и дополнения к десертам.

Высушенные ломтики являются хорошим источником витаминов. Они содержат 20% суточной нормы витамина А, который играет важную роль в росте клеток и укрепляет иммунную систему. Также в них в значительных количествах присутствуют витамины группы В, D и Е. Витамин B6 помогает в синтезе серотонина. Таким образом, сушеное манго можно рассматривать как природное лекарство от депрессии.
Калорийность

Благодаря большой концентрации углеводов калорийность манго вяленого значительно выше, чем у других плодов, произрастающих в странах Азии, Европы и Африки. Так, в 100 г продукта содержится 315 ккал, что составляет 1/5 дневной потребности организма человека среднего телосложения, не занятого на тяжелом производстве.

Зная, сколько калорий в сушеном манго, его включают в рацион космонавтов, туристов и сухой пайки. В малых количествах сухофрукты рекомендованы людям, страдающим избыточным весом. Дело в том, что манго сушеный без сахара практически полностью усваивается организмом. Регулярное употребление даже нескольких частиц приводит к полноте.