Книжка «ВЫШИХСЯ ВИДЫ!» — это практический совет для взрослых, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях: переживают потерю,изнуделение, разрыв отношений, избавление, истощение, зависимость в семье или домашнее обращение. Это честное объяснение, реальные истории, упражнения и шаги, которые помогают увидеть выход там, где кажется — сплошной глухой угол.

Автор книги - Наталья Чуб, психологиня, писательница и автор более 40 книг для детей, подростков и взрослых. Она более 25 лет практикует кризовую психологию, работает как гештальт терапевтка. Ее советы просты, реалистичны и сопротивляются на опыт работы с людьми.

• объяснение, почему в критических ситуациях возникают шок, привычка, страх, гнев, апатия и ощущение бессилия;
• пошаговые инструкции, как действовать во время жизненных полей: совещания партнера, потери работы, крах бизнеса, болезни, смерти близкого человека, домашнего насилия;
• инструменты, как справиться с острыми переживаниями - восстановить сон, уменьшить тревогу, стабилизировать эмоции;
• советы, подсказывающие, когда стоит обращаться за помощью к специалистам;
• упражнения, помогающие вернуть контроль над жизнью: списки действий, анализ ситуаций, способы поддержки себя;
• реальные истории людей, прошедших подобные кризисы и нашедших собственный выход.

Книга пригодится тем, кто проживает сложный период и хочет понять, что с ним происходит и как двигаться дальше без самовинцовок и паники.

• людям, которые переживают потерю,деление, разрыв, выгорание или сильный стресс;
• для тех, кто проходит через смерть близкого человека или потерю домашнего любимца;
• для тех, кто столкнулся с алкогольной зависимостью кого-то из родных;
• для тех, кто оказался в ситуации домашнего насилия;
• специалистам, работающим с людьми в критических состояниях: психологов, социальных работников, педагогов;
• взрослым детям, которые хотят лучше понять поведение родителей или поддержать родных;
• для всех, кто чувствует бессилия, эмоциональное истощение и хочет вернуть ощущение опоры.

• научит понимать собственные эмоции и не путать нормальные реакции со слабостью;
• даст четкие ориентиры, как действовать в каждой сложной ситуации: что делать, чего избегать, когда обращаться за помощью;
• поможет уменьшить тревогу, справиться с шоком и восстановить ресурс;
• покажет, как поддержать себя после потери, разрыва или отказа;
• поможет увидеть варианты действий в ситуациях, которые кажутся безвыходными;
• даст инструменты, которые помогают вернуть ощущение контроля и строить жизнь дальше.