Детство Дэвида Хоггинса было настоящим адом: едва двигался после кулича отца, заикался, учителя считали его умственно отсталым, а сверстники травили за цвет кожи. Но депрессивный молодой человек с избыточным весом и без будущего все же нашел свой путь. В этой книге автор откровенно рассказывает о его прокладке: как добывал внутреннюю устойчивость, развивал дисциплину и погружался в боль, а затем выходил за его пределы. Борьба Гоггинса с собственными физическими и психологическими ограничениями – его уникальный путь с максимально практическим подходом к трансформации мышления благодаря таким нетипичным техникам, как «Зеркало ответственности», «Банка для печенья» и «Правило 40 процентов». Эти мощные инструменты помогут читателю побороть свои страхи, лучше использовать внутренние резервы и превратить боли в топливо для постоянного движения вперед.