Дешикачар Т.К.В.
Сердце йоги. Принципы построения индивидуальной практики

  Сердце йоги — одна из важнейших современных книг о йоге, написанная Т. К. В. Дешикачаром, сыном легендарного мастера Шри Т. Кришнамачарьи — учителя, отродившего йогу в ХХ веке.

Автор делится живым знаниями о том, что йога – это не набор поз, а искусство гармонии между телом, дыханием и умом. Книга показывает, как создать собственную, индивидуальную практику, отвечающей именно вашим потребностям, ритму жизни и уровню подготовки.

В книге:

• классические принципы йоги Кришнамачарьи

• детальные объяснения асан, стираям, медитации

• методика построения личной ежедневной практики

• размышления о прекрасном смысле йоги как пути к свободе

Текст сочетает практичность и глубину, делая его незаменимым и для новичков, и для опытных практиков, преподавателей и искателей внутреннего равновесия.