Мягкая обложка, Украинский язык
Гнев - одна из самых разрушительных эмоций, которая способна нанести вред и тем, кто его переживает, и тем, кто оказывается рядом. Известный буддийский учитель Тхит
Нят Хань предлагает мудрый и одновременно практический подход к работе с этой силой.
В книге автор показывает, что гнев можно превратить в источник понимания и сострадания. Через простые упражнения осознанности, дыхательные практики и медитацию он учит, как охлаждать пламя в моменты внутреннего взрыва, обретать спокойствие и строить гармоничные отношения с другими.
Эта книга - не только о контроле над смоциями, но и о пути к более глубокому присутствию, любви к себе и заботе о мире вокруг.