Эта книга является практичным пособием для родителей, которые хотят помочь своему ребенку, научит его управлять собственными эмоциями, развивать позитивное мышление, улучшать навыки общения и воплощать мечты в жизнь. В книге собраны оригинальные творческие упражнения, благодаря которым научно обоснованные техники когнитивно-поведенческой терапии превращаются в простые и веселые игры.

Выполняя вместе с родителями интересные задания, ребенок сможет больше узнать о своих способностях и окружающем мире. Именно так, через общие упражнения и игры, дети растут уверенными, счастливыми и готовыми к жизненным вызовам.

ГОЛОВНІ ТЕМИ КНИГИ
Эмоциональная регуляция и самопознание
Формирование положительного мышления
Улучшение навыков общения
Мотивация, креативность и достижение целей
Роль семьи в поддержке ребенка

ПРО АВТОРА
Томас Одли — специалист в области когнитивно-поведенческой терапии для детей и подростков, автор пособий, помогающих семьям развивать эмоциональную устойчивость и достигать гармонии. Усвоил более 15 лет практичной работе с детьми, которые сталкиваются с тревогой, стрессом, социальными трудностями и другими вызовами. Работает в школах, клиниках и семейных центрах, помогая детям не только справиться с трудностями, но и обрести уверенность в себе. Сочетает многолетний профессиональный опыт с глубоким личным пониманием детской психологии, ведь сам вырос в многодетной семье и является отцом трех детей.

Слегка содержание

Об авторе 11
Вступление 13
Глава 1. Познания себя. Основы самосознания и распознавания эмоций 19
Глава 2. Управление эмоциями. Техники для контроля гнева, тревоги и стресса 33
Глава 3. Мысление победителя. Преобразование негативных мыслей в позитивные 47
Глава 4. Развитие навыков общения. Эффективная коммуникация с друзьями и взрослыми 61
Глава 5. Мотивация и постановка целей. Сборка реалистичных планов и достижение успеха 75
Глава 6. Сила творчества. Как творческие способности помогают справиться со сложностями 89
Глава 7. Практика покоя. Релаксация, медитация и управление стрессом 103
Глава 8. Родительская поддержка. Помогите ребенку справиться с вызовами 117

Послевкусие 135