Пульс ускоряется, ладони потеют, тело прекращает следовать.
Все мы по-разному реагируем на стресс — острее или легче. Детям, которые еще не получили опыт саморегуляции, управлять стрессом и успокаиваться сложнее. Как родителям сдерживать и успокаивать ребенка во время стрессовых ситуаций?
Перед вами книга, которая дает ответы на вопросы:

• Как научиться держать себя в руках во время стресса, тревоги, паники?
• Как помочь детям справиться с эмоциональными вызовами сегодняшнего дня?
• Как создать для детей благоприятные условия, в которых им будет легче проживать различные жизненные ситуации?
• Как уберечь своих детей от стресса?

Книга на 80 % состоит из практик: техник самоконтроля и саморегуляции, мини-настройки для детей и взрослых, терапевтических сказок, полезных материалов и подробных рекомендаций, как ими пользоваться.
Мы надеемся, что книга научит взрослых преодолевать страхи, тревогу, панику, гнев; «считывать» детей с помощью сказок; распознавать различные эмоции в себе и других.