В подростковом возрасте так важно научиться нравиться себе. Сформированная в этот период самооценка определит твой будущий кругозор, а чрезмерная самокритика может значительно повредить. Хочешь меньше переживать и переживать, не стесняясь стремиться к успеху, и меньше требовать от себя быть как все? Собранные в этой книжке упражнения и подростковый опыт знаменитостей помогут разобраться в эмоциях, инколы себя пожелалиты, а порой, наоборот, взбодрить и подтолкнуть к действиям. Победит победить отрицательные мысли и покопаться в себе, но оно того стоит! Гайда меняться?