Насіння чіа на вагу – це цінний суперфуд, що є частиною здорового харчування. Воно багате на клітковину, білок, омега-3 жирні кислоти, фосфор, магній, вітаміни та мінерали. Чіа добре засвоюється організмом, має високу поживну цінність і чудово підходить як добавка до різноманітних страв.
Користь насіння чіа для організму
- Виводить токсини та шкідливі речовини.
- Покращує роботу травної системи.
- Сприяє підтримці нормального рівня цукру в крові, підходить для діабетиків.
- Допомагає у процесі схуднення завдяки високому вмісту клітковини.
- Підтримує організм під час застудних захворювань.
- Сприяє профілактиці серцево-судинних хвороб.
- Підвищує імунітет і зміцнює організм.
- Заряджає енергією та додає витривалості.
Спосіб вживання
Насіння чіа можна додавати до супів, десертів, смузі, салатів та пудингів. Його також можна змолоти в кавомолці та використовувати у випічці, додаючи до тіста для млинців або хліба.
Протипоказання
Чіа не має особливих протипоказань, окрім індивідуальної непереносимості. Допускається до вживання під час вагітності.
Енергетична цінність
- На 100 г продукту: 486 ккал.
Вага
Склад
Виробник