Между тем, чего люди желают, и тем, что они на самом деле делают, — пустота. Именно несоответствие между хочу и выполняю – причина того, почему мы обычно получаем совершенно противоположное нашим стремлением. Однако изменить жизнь к лучшему не удается — слишком большое сопротивление старым привычкам приходится преодолевать. Но на самом деле создать положительные изменения не так сложно, как считается. Проблема не в отдельно взятом человеке, а в методологии. Развитие полезных привычек и создание положительных изменений может быть простым, если вы выберете правильный подход: систему, основанную на том, как действительно работает психология человека. Книга «Tiny Habits. Крошечные привычки, которые меняют жизнь» говорит «прощай» всем тревогим, сопровождающим изменения, и — что более важно — показывает, как легко и с улыбкой можно преодолеть пустоту (дай какую большую) между тем, кто вы есть сейчас, и тем, кем хотите стать.

Об авторе

Доктор философии Брайан Гэри Фогг основал лабораторию формирования поведения в Стэнфордском университете, помог многим изменить свою жизнь и достичь успеха, а потом стал легендой Силиконовой долины. Опираясь на многолетние исследования, он обучает таких, как сам, новаторов отрасли принципам формирования поведения и методам ее изменения, создав программу, а на ее основе — целую академию Tiny Habits.

Доктор философии Брайан Гэри Фогг основал лабораторию формирования поведения в Стэнфордском университете, помог многим изменить свою жизнь и достичь успеха, а потом стал легендой Силиконовой долины. Опираясь на многолетние исследования, он обучает таких, как сам, новаторов отрасли принципам формирования поведения и методам ее изменения, создав программу, а на ее основе — целую академию Tiny Habits.