В современном мире с его безумным темпом, бесчисленными задачами и постоянным стремлением к успеху очень легко забыть о себе. Забыть о своих желаниях и чувствах, перестать заботиться о себе, ведь никогда, ведь у тебя есть куча рабочих задач, которые нужно выполнить наилучшим образом, есть семья, о которой нужно заботиться наилучшим образом, есть друзья и знакомые, с которыми стоит обращаться потеплее .

Но все это мы можем дать только тогда, когда имеем ресурс, то есть то, что поддерживает нашу полноценную жизнь, а не просто существование, заряжающее нас энергией, позволяющее любить себя, а следовательно, любить и других.

Ольга Примаченко все, о чем говорит с читателем, пропустила через себя. А это то, что она считает самым важным:

осознание своих собственных, а не навязанных, желаний;
расстановка приоритетов и границ;
создание питательного пространства вокруг себя;
принятие своего тела и благодарное отношение к нему;
ориентация на собственные чувства и чувства;
экологическое взаимодействие с миром и людьми.
В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.