Для виконання глайдинг-вправ достатньо покласти на пластини долоні або стопи та виконувати ковзкі рухи у різноманітних напрямках. Змінюючи напрямок рухів, користувач використовує різні групи м'язів, тим самим активізуючи все тіло. Регулярне виконання вправ із дисками дозволяє підтримувати м'язи в тонусі. Глайдинг-тренування за допомогою дисків допомагають покращувати рівень витривалості та урізноманітнити повсякденну активність. Підтримуючи власну рівновагу на дисках для ковзання, спортсмен приводить у роботу дрібні м'язи-стабілізатори, які у багатьох видах фітнесу найчастіше залишаються не активними. Тренування допомагає одночасно залучити більшість м'язів у тілі. Залежно від комплексу вправ та завдань просунуті користувачі можуть використовувати відразу дві пари тарілок – по парі під руки та ноги.

• Диск для ковзання - 2 шт