- кошерний продукт
- Їжте горіхи і будьте здорові
Волоський горіх - це важлива частина будь-якої здорової дієти. Споживання невеликої кількості волоських горіхів щодня може принести різні види користі в сфері харчування. Вони є багатим джерелом енергії і містять мінерали, вітаміни і антиоксиданти. Волоський горіх також є відмінним джерелом жирних кислот омега-3, які, як стверджують дослідження знижують ризик високого кров'яного тиску і коронарної хвороби.
Рекомендації по Застосуванню
Додавайте ці смачні і корисні горіхи в свіжі салати!
інші Інгредієнти
Сирі волоські горіхи
Опрацьовано на загальному обладнанні з арахісом, горіхами дерев, соєвим молоком, яйцем або продуктами з пшениці.
Може містити дрібні шматочки арахісу або горіхів.
Горіхові половинки і шматочки
| склад | ||
| Розмір порції: 1/4 чашки (28 г) | ||
| Порцій в упаковці: Близько 11 | ||
| Кількість на порцію: | % Від добової потреби * | |
| калорії | 180 | |
| жирні калорії | 160 | |
| всього жирів | 18 г | 28% |
| насичений жир | 1,5 г | 9% |
| Транс-жири | 0 g | |
| холестерин | 0 мг | 0% |
| натрій | 0 мг | 0% |
| всього вуглеводів | 4 г | 1% |
| дієтичне волокно | 2 г | 8% |
| Цукор менше 1 г | ||
| білка | 4 г | |
| Вітамін А | 0% | |
| Вітамін С | 15 | |
| кальцій | 3% | |
| Залізо | 5% | |
| * Відсоток денної норми засновані на дієті в 2000 калорій | ||