Диск здоровья (гимнастический диск) ― это простой и одновременно очень эффективный тренажер, представляющий собой две соединенные вместе круглые металлические или пластмассовые пластины, диаметром около 28 см. Между ними помещен подшипник, за счет чего верхний диск и вращается относительно нижнего.

Благодаря данному тренажеру, вы сможете проработать и укрепить мышцы живота, бедер, ног, и конечно же сжечь лишние калории, преобразуя линию Вашей талии на более изящную. Он увеличивает подвижность позвоночника в поясничном отделе. Также диск здоровья необходим для тренировки вестибулярного аппарата (координация движений).

Нагрузку на диске здоровья вы определяете самостоятельно: чем больше амплитуда вращений и чем они чаще, тем больше сжигается калорий и лучше тренируются косые мышцы живота. Он подходит людям различного возраста и комплектации. Не требует какой то специальной физической подготовки. Благодаря своей компактности, заниматься с ним можно как в домашних условиях, так и в офисе.