Представляли ли вы когда-нибудь «себе идеальных»? А что сделали для того, чтобы такими стать? Возможно, вы хотели посвятить время родным или почитать специалистскую книжку, но уже полторы часов играете в игры на смартфоне. Давно мечтали похудеть, но не можете устоять перед ароматом пирожных. Среда постоянно отвлекает нас от цели так называемыми триггерами – ароматами, гаджетами и другими мелочами.

Как переключиться с соблазна на желаемое действие, а затем превратить это в привычку, расскажет Маршалл Голдсмит.