Диск здоров'я (гімнастичний диск) — це простий і одночасно дуже ефективний тренажер, що являє собою дві з'єднані разом круглі металеві або пластмасові пластини, діаметром приблизно 28 см. Між ними поміщений підшипник, завдяки чому верхній диск і обертається порівняно з нижньою.

Завдяки цьому тренажеру, ви зможете пропрацювати та зміцнити м'язи живота, стегон, ніг і, звісно ж, спалити зайві калорії, перетворюючи лінію Вашої талії на витонченішу. Він збільшує рухливість хребта в поперековому відділі. Також диск здоров'я необхідний для тренування вестибулярного апарату (координація рухів).

Навантаження на диску здоров'я ви визначаєте самостійно: що більше амплітуда обертання і чим вони частіше, тим більше спалюється калорій і краще тренується косі м'язи живота. Він підходить людям різного віку та комплектації. Не потребує жодної спеціальної фізичної підготовки. Завдяки своїй компактності, тренуватися з ним можна як у домашніх умовах, так і в офісі.