Книга в А5 форматі, переклад з англійської на російську мову, 136 с., тверда палітурка.

У цій захопливій книжці Шрі Чинмой говорить про природу змагального спорту та жагу до самовдосконалення, а також ділиться внутрішніми секретами спорту в бесідах із зірками світової атлетики. У книзі також:

• Психологічна підготовка спортсмена до змагання
• Значення молитви та медитації у спорті. Як внутрішній голос, молитва та медитація можуть допомогти спортсмену
• Практичні поради та спеціальні вправи відомим спортсменам
• Про внутрішню підготовку спортсмена
• Внутрішній сенс спорту

Книга містить бесіди Шрі Чинмоя на тему бігу, спорту, особливо про значущість міжнародної естафети Всесвітній Біг Гармонії: «Так, наші фізичні тіла не можуть і не зможуть охопити всі простори планети. Але дух, який глибоко всередині нас і яким ми насправді є, поширився на весь світ багато, багато разів. Багато разів я ясно бачив у своїй вищій медитації, що дух нашої самовіддачі в усій своїй красі й ароматі поширився на весь світ».

Наступні розділи книжки містять записи невимушених бесід Шрі Чинмоя з видатними спортсменами нашого часу: Карлом Льюїсом, Тетяною Лебедєвою, Джоакімом Крузом, Полом Тергатом, Паулою Редкліф, Джеспером Кенном Олсеном.

У розділі «Запитання і відповіді» Шрі Чинмой відповідає журналістам та глядачам на його спортивних заходах, пояснюючи свій особливий духовний підхід до забігів, підняття тягарів і свою особисту мотивацію.