Лізин (L-Lysine) – незамінна амінокислота, яка не може бути синтезована організмом і надходить в організм тільки з їжею і добавками. Лізин входить до складу білків, в тому числі і м'язових, тому їй надається велике значення в бодібілдингу.

Переваги:

• Біологічні ефекти лізину:
• життєво необхідний як складова білків організму.
• у великих кількостях міститься в колагені, який забезпечує міцність м'язів, хрящів, зв'язок і сухожиль.
• опосередковано лізин зміцнює кістки, так як сприяє абсорбції кальцію з кишечника, при його дифіциті може розвиватися остеопороз .

Карнітин грає важливу роль в імунній системі, оскільки необхідний у великих кількостях для продукції антитіл (імуноглобуліну). Лізин входить до складу гормонів і ферментів, які регулюють метаболічні процеси.

Лізин широко використовується в бодібілдингу, додається в [[спортивне харчування]] і Бади. Ця амінокислота дозволяє прискорити відновлення м'язів після силового тренінгу. Модулюючий вплив лізину підтримує позитивний азотистий обмін і побудова м'язових білків.

Захист і живлення м'язів – це дві основні функції лізину в спорті. Крім того лізин зміцнює сухожильний корсет і кісткову систему, що знижує ризик травмування, а також прискорює відновлення.

Поскольку спортсмены подвергаются интенсивным нагрузкам, увеличивается и потребность в лизине. Поэтому в комплекс спортивного питания можно включать добавки содержащие лизин.

Питательная ценность в одной порции (1 капс)ула):

• L-лизин гидрохлорид 500 мг

Другие ингредиенты: желатин.

Рекомендации по применению:

Принимать одну капсулу два-четыре раза в день, желательно на пустой желудок.

Д